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最正宗减脂早餐馒头的做法

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(适量)、发酵粉(3克)、水(适量)、耐心(一颗)

癫痫会不会对以后的生活造成影响做法步骤:

1、发酵粉加半碗温水。

2、面粉加入冷了的发酵水拼命的揉捏搓,直到揉成个球,面球不会粘盆就可以了。

3、把面球放在盆里,发酵两个小时。

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4、发酵好的面球再次揉捏,可以使口感更好。

5、把面球揉成一条然后切成小方块,如果会粘的话可以稍微撒点面粉。

6、然后把小方块放到这种蒸笼,蒸的时候要分开点距离,大火二十分钟足够。湖北癫痫病医院在什么地方>

7、最后蒸出来是这样的。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,河南到哪看癫痫病低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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