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烤肉香菇木耳白菜生煎包的做法文字

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

烤肉(300克)、木耳(100克)、香菇(200克)、白菜(150克)、面粉(300克)、酵母(5克)、水(130150)

做法步骤:

1、提前一天把腌制好的烤肉放入烤箱180°烤15分钟,7分熟。

2、泡好的木耳香菇切丁。

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3、白菜切丁。

4、哒哒哒,叮。烤肉加入香菇木耳放入烤箱烤2分钟。这是为了烤肉能吸香菇的香味。

5、和面很重要,不能太干也不能太湿。接下来醒40分钟吧。

6、醒发好的!一般想面皮不漏汁的诀窍就是面不能醒过头。只要比原来的大一倍的行了。半醒。

7、搓成条状。

8、300g面粉能做12个!每个40g。

9、哎呀呀!好丑阿-_-# 第一次做包子癫痫病在哪个医院治,乱七八糟的。

10、不粘锅放入油,把包子放入定型,煎到底部你感觉酥脆的时候就可以放入白开水,水不要淹死包子,因为包子是个矮子,它只要半身!15分钟OK。

11、嘿,你的包子!是你的 (≧≦)。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、春笋、鲫鱼搭配;与白军海癫痫病医院萝卜、猪血、红螺 相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、草鱼、莴笋搭配;与北极虾、海虾、野鸡相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与牛肚、山楂、鸭腿搭配;与山竹、黄瓜、羊肝相克,同四川治癫痫病比较好的医院食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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