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家庭版香煎沙尖鱼的做法

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

沙尖鱼(10条)、食用油(适量)、盐(适量)、姜(数片)

做法步骤:

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1、将沙尖鱼清理内脏后洗干净。姜块切片。

2、热锅。待锅热后倒入油,放入姜片爆香。

3、用木筷子轻轻放入油锅内,如果筷子周围已经起泡泡,则油足够热,此时可以放入沙尖鱼。沙尖鱼要一条一条放入,码齐。关小火,一直煎到鱼接触油的那湖北哪家医院能治好癫痫一面金黄,再翻转。

4、鱼的一面已经稍微变金黄色,此刻,将鱼翻转过来,继续以小火慢煎。

5、OK,可以开动咯~。

沙尖鱼的热量(卡路里)86千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸儿童颠痫病怎么治疗效果好,富含蛋白质;具有温中益气、暖胃、润肌肤等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具得了癫痫病能不能治好有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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