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杨枝甘露看一眼就学会的做法

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西米(100克)、椰汁(200毫升)、西柚(1只)、芒果(2个)、椰子汁(随意)

做法步骤:

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1、准备材料,西米,西柚,芒果,椰浆。

2、小西米。

3、西柚切开,剥粒。

4、芒果对半开切花,一个切块备用,另一个切肉下来,混合椰浆,糖,一起打成芒果汁。

5、打好的芒果汁,有很香的椰子味。

羊癫疯是什么症状>6、煮西米,这个比例关键,要想西米Q弹,水烧开后放入西米,转小火,然后煮十分钟左右,然后捞出来沥冷水,再重新放入锅中煮十分钟,重复三次,西米就会煮熟了。

7、煮好西米后混合所有的材料,这个时候也可加入一些椰汁,这道甜品就好啦!。

西米北京哪家医院治癫痫ong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

芒果的热吉林治疗癫痫病哪家医院好量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

椰子汁的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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