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凉拌韭菜看一眼就学会的做法

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

韭菜(适量)、芝麻(适量)

辅料:

患上了癫痫病应该如何是好

大蒜(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、韭菜洗净,去老根切段,姜蒜洗净拍碎。

2、烧一锅开水,放入韭菜段焯水5分钟,待水再次沸腾捞起沥干。石家庄哪里能治疗癫痫

3、放一大碗中。将姜蒜,糖,醋,酱油,辣椒油,花椒粉,鸡精,调入拌匀,撒上香油、芝麻即可。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富颠痫病可以治愈吗含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与绿豆芽、鸡蛋、鲫鱼搭配;与菠菜、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,吉林大学医院癫痫科好不好富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、枸杞子、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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