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花生酱有益女性健康可以防色素沉着

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

美国《医药日报》载文,刊出“酱的4个保健功效”。

有助。与武汉癫痫病去哪治疗流行的看法相反,减肥者完全可以吃花生酱。虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里,但是花生酱中丰富的膳食纤维和可抵御饥饿,增强饱腹感,避免过量。

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有助皮肤。花生酱含有大量的维生素b12和维生素b2。马里兰大学医学中心科学家表示,维生素b12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑,维生素b2有助预防皮四平看癫痫上哪个医院好肤病。

强壮骨骼。32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙,有助保持骨骼强壮。

保护心脏。哈佛医学院科学家表示,花生酱中河南专业癫痫医院有哪些的饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(ldl,即“坏胆固醇”),进而降低心脏病风险。

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