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菠萝咕老肉怎么做

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪瘦肉(200克)、菠萝(半个)

辅料:

青椒(一个)、洋葱(适量)、鸡蛋清(一个)、嫩肉粉(适量)、番茄酱(适量湖北治疗癫痫病正规医院是哪一家)、白醋(适量)、盐(适量)、白砂糖(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、酱汁:番茄酱适量加入白醋,适量盐,白砂糖,一点点料酒待用。

2、瘦肉切小块用蛋清拌起来武汉哪个医院好治疗癫痫,然后裹上嫩肉粉。

3、锅内油烧制6成热,肉入锅炸变色捞出,等油烧热复炸一次捞出备用。

4、锅内少许油烧热,翻炒辣椒和洋葱出香味,放炸好的肉大火翻炒几下,加入待用的酱汁迅速翻炒。

5、最后放入菠萝儿童癫痫病是什么症状啊丁,翻炒均匀即可。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与白萝卜、莲藕、丝瓜搭配;与刀豆、梨、红豆相克,同食可能癫痫持续状态的临床表现有哪些会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配;与萝卜、牛奶、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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