海棠新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 喜悦 > 正文内容

长期睡眠不佳可使血压升高

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

诱发高血压的原因多种多样,大家都知道肥胖可以导致高血压,摄盐过多也可导致高血压,据有关研究表明长期不足也会引起高血压。那么睡眠不足是怎样导致高血压的呢?

有关研究指出长期的睡眠不足直接导致高血河南癫痫科比较好的医院压的病发。这也是越来越多的年轻人患高血压的原因,由于年轻人生活不规律导致长期睡眠不足,久而久之便诱发了高血压。有关研究调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时。26%的人夜里会频繁醒来,较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平(>。120/80怎么能缓解儿童良性癫痫mmhg),或处于正常高值。研究人员发现,睡眠效率低于85%的青少年,患上高血压的几率几乎高出2倍。

生活中可引发高血压的因素有很多,长期的情绪不稳定,脾气暴躁,饮食不当等等都是导致高血压的因素。虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但有关专家认为,与抚州癫痫病如何才能治疗超重比起来,睡眠差的人更易患上高血压。研究人员表示,他们将继续追踪这些青少年,以便了解他们的血压变化情况。有儿童专家据此认为,如果该研究结果成立,那么最终可能会影响学校的课程设置,校方也会重新调整青少年的作息时间表。那么通过什么方式可以改变睡眠情况呢?以便及时预防高血压。以下方法可以提高睡眠质癫痫病怎么才能治疗康复量改善睡眠卫生。保持规律睡眠。每晚定时关灯。减少卧室内的噪音。避免可能干扰睡眠的物质,如咖啡因等。

高血压的形成因素众多,其中一些鲜为人知的因素也不可忽视,有时候这些往往是致命因素。因此改善睡眠情况,保持规律的睡眠,对于预防高血压有着至关重要的作用。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskap.com  海棠新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2