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吃不够的凉拌双耳做法

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

黑木耳(适量)、白木耳(适量)

北京比较的癫痫医院在哪ng>辅料:

姜(适量)、枸杞(少量)、柠檬汁(适量)、盐(少量)、白糖(少量)、香油(少量)

做法步骤:

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1、黑白木耳,枸杞泡发洗净,西芹切片。

2、水烧开下银耳焯1分钟。

3、加入西芹焯20秒出锅。

4、锅里加入黑木耳水开焯2分钟。有没有治癫痫的专业医院p>

5、捞出银耳和西芹过凉水,再加入冰水浸泡。

6、同样方法处理黑木耳。

7、黑白木耳西芹沥干水分,加姜末,柠檬汁,盐,糖,香油拌匀。

<治疗癫痫病的土方法?p>8、最后拌枸杞装盘。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

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