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凉拌椒香紫甘蓝制作步骤

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

紫甘蓝(150克)

安徽好的治疗癫痫医院辅料:

花椒油(5毫升)、芝麻油(5毫升)、生抽(5毫升)、盐(2克)、白糖(1克)、米醋(1克)、蒜头(1个)、香菜(2棵)

周口好的癫痫治疗医院>做法步骤:

1、准备紫甘蓝,去除老叶子,洗净。

2、切丝,撒一层盐,翻拌均匀,腌制20-30分钟,然后冲洗干净,沥干水。

抚州治疗癫痫专科医院有哪些>3、香菜洗净切小段,蒜瓣切碎,放入如下配料调制的酱汁中:盐,油,糖,花椒油,芝麻油,生抽,米醋。

4、酱汁与紫甘蓝丝翻拌均匀,享用美味吧!。

专业治疗癫痫病的医院紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与鲤鱼、青椒、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

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