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香菇炒菜花的做法文字

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

有机菜花(半个)、香菇(6个)、胡萝卜(1根)、大蒜(2瓣)

辅料:

金龙鱼油(适量)、盐(6克)、白胡椒粉(少许)、花椒(几粒)、生抽(1勺)、醋(几滴引起癫痫病的原因是什么

做法步骤:

1、菜花掰成小朵,用盐水泡一下洗净。

2、胡萝卜、香菇、大蒜切片。

3、油锅烧热,放蒜片、花椒爆香。

4、下胡萝卜煸炒。

5、下香菇,翻炒。

6、下菜花翻炒。

7南宁癫痫病要治疗多久、放生抽。

8、几滴醋。

9、放胡椒粉、盐,炒匀出锅。

10、装盘。

有机菜花的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪里脊肉、西红柿、樱桃番茄搭配;与猪肺、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

武汉专业治疗癫痫病医院排名ng>香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木瓜、胡萝卜、草鱼搭配;与西红柿、野鸡、河蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、比目鱼、牡丹江市治癫痫病去哪好鳕鱼搭配;与杏、茼蒿、红枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、五花肉、醋搭配;与鸡胸肉、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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