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夏天帮你消暑的六款养生粥

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

6大养生粥

那夏天究竟喝什么粥好?几位了如下粥品,大家不妨一试。

皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用,还濮阳哪能看癫痫,这家医院靠谱可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

做法先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥一癫痫病吃什么药,吃时可加些白糖或陈皮丝。

莲子百合粥百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。癫痫病西安哪家医院看的好p>

做法将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功癫痫病吉林哪家医院好效。与大米和瘦肉同煮,能、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

做法大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。

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