海棠新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 开心 > 正文内容

做银耳雪梨羹的方法和技巧

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

雪梨(两个)、银耳(一朵)、红枣(3颗)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、雪梨切小块,放进锅里大火煮开转小火慢煮。黄石治疗癫痫病比较专业的医院有哪些

2、银耳一朵泡开,用剪刀剪去发黄的根结,把叶子撕小块。

3、红枣去核剪成小瓣。

4、冰糖放那么多就够了,要不太甜哦~(如果要放蜂蜜的话,不建议现在放,蜂蜜的营养只能在温水里才能发挥最大作用,喜欢蜂蜜可以等成品煮好放凉一点再放。)。

5、红枣最后十分石家庄市癫痫诊疗中心钟再放进锅,否则糖水太红了还会有红枣的碎屑,品相就没那么好看了。雪梨扒软,银耳爽口,小火慢煮一个小时,出锅了~Y(^_^)Y。

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、蜂蜜、冰糖搭配;与蟹、开抽动症是癫痫病吗水、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与哈密瓜、鸡蛋、百合搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣哈尔滨癫痫病医院那里好的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与山药、枸杞子、面条搭配;与黄瓜、葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、石榴、鸭梨搭配;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskap.com  海棠新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2