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含钾低的水果

来源:海棠新文科普知识   时间: 2021-04-09

钾含量低的水果有葡萄、苹果、菠萝以及鸭梨,葡萄食用方式多种,常加工成葡萄干和葡萄酒,口感极佳,苹果能很好的补充人体所需的微量元素,还能有效治疗失眠。菠萝食用前需先用盐水浸泡,能使果肉更佳香甜,鸭梨口感鲜美多汁,具有止渴的功效。

1、葡萄

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生活中各种各样的水果,不仅可以食用,还能为人体补充相应的物质, 那含钾低的水果有哪些,首先葡萄中钾含量较低,并且葡萄还能晒干制成葡萄干,也能酿制葡萄酒,食用方式多样,别具风味。

2、苹果

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苹果是生活中最常见的水果,其中水分高,热量低,早晨吃苹果具有很好的滋补作用,并且苹果还能缓解失眠症状,每日服用还能有效降低胆固醇含量。

3、菠萝

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菠萝是著名的热带水果,品种繁多,和凤梨很相似,菠萝中钾含量也较低,但具有极高的营养价值,菠萝可以很好的解油腻,防止脂肪堆积,并且菠萝还能预防支气管炎,食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟,能使口感更好。

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鸭梨在很多地方也被叫做雪梨,其中含有丰富的维生素,能很好的保护器官,并起到降低血压的作用,鸭梨还能与冰糖一起炖,具有极好的止咳化痰的功效,也是夏季解暑的一道佳品。

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