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春天吃什么蔬菜 推荐五种对身体好的蔬菜 -

来源:长治新闻网   时间: 2020-01-09

导语:春天,天气多变,人体免疫能力相对较差,身体容易感到不适,而且也是个容易上火的时节,多吃蔬菜可以“扑灭”火气,那么春天吃什么蔬菜好呢?下面这几种春季时令蔬菜是降火的好选择,大家跟着小编去看看五种对身体好的蔬菜吧。

春天吃什么蔬菜:菠菜

春天吃什么蔬菜:菠菜

春天,有些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状,中医上指出这些主要是由肝胆湿热造成的。菠菜具北京哪的癫痫病医院好有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效,春天多吃菠菜,可以有效缓解这些症状。但是,不要把菠菜根去掉,其具有补血功效。

春天吃什么蔬菜:芹菜

春季,由于天气多变,高血压患者容易感到不适,可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压,可以多吃芹菜(小芹菜),但是,血压低者要记得少吃

春天吃什么蔬菜:西红柿

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春季,天气变暖,人体容易感到疲劳、犯困,对生活、学习造成不利的影响。西红柿具有消除疲劳感的功效。因此,我们可以多吃西红柿。

春天吃什么蔬菜:胡萝卜

春季,天气变暖、多雨,乍寒乍暖,免疫能力差的人群容易患上感冒。萝卜具有预防感冒的功效。因此,我们可以选择炸萝卜汁作为饮料来饮用。

春天吃什么蔬菜:南瓜8岁小孩得愣神这种癫痫病需治疗多长时间

春天吃什么蔬菜:南瓜

春季,天气转暖,太阳光照不稳定,人们外出的次数增多,皮肤容易失水。南瓜具有补水的功效。多吃南瓜,可以有效的给皮肤补充,使皮肤变嫩。

春天吃什么蔬菜:马齿苋

马齿菜又叫马齿苋,含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。马齿苋还含有较多的胡萝卜素,能促进陕西哪家癫痫医院好溃疡愈合。

马齿菜的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以,如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

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